Končí jarní část fotbalové sezóny. Hráči mají za sebou mnoho bitev, ve kterých hledali způsob, jak se spojit se svým nejlepším výkonem. Některým to jde snadněji, jiní se nadřou více a někteří – přestože se mnoho “snaží“, ne a ne to udělat, aby to klapalo podle představ. Rád bych se podělil o dva příběhy, které…
Hráč chce být úspěšný a nakládá si velké cíle, velké váhy, velké úseky. Má od sebe velká očekávání a žije pod velkým tlakem okolí i sebe samého. Necítí se úplně nejlépe, ale MUSÍ být přece ÚSPĚŠNÝ. Spokojenost je v nedohlednu, hlavně však, že cíle a očekávání jsou velké a zdánlivě i blízko. Přístup, který nemá daleko…
Zřejmě se shodneme, že sport a jeho požadavky na maximální výkon přinášejí situace, které jsou spojeny s napětím, strachem a doprovázeny určitou mírou stresu či úzkosti. Jen pro krátký výčet ze slov samotných sportovců: NECHCI MÍT STRACH. NECHCI BÝT NERVÓZNÍ. NECHCI BÝT ZBRKLÝ. NECHCI, ABY NA MĚ PŮSOBILA POTŘEBA VÝSLEDKŮ. NECHCI SE STRESOVAT. NECHCI MÍT…
NE-NALADĚN Když ladíte rádiovou frekvenci, hledáte tu, kterou nechcete? Nechci být hnidopich, jen se ptám. Všiml jsem si totiž, že až velmi často mluví sportovci o tom, co nechtějí. Tak mě napadlo, jak by se vlastně mohli vyladit na výkon díky tomu, že budou přemýšlet o něčem a vytvářet si představy něčeho, co…
OBĚ STRANY MINCE Přijde za mnou sportovec a říká: „Chtěl bych se zlepšit, posunout, nastavit si hlavu. Chtěl bych vyšší plat, úspěch, přestup do lepšího klubu. Chci se prosadit, chci něčeho dosáhnout…“ Chvíli to vypadalo, jako by přišel do supermarketu a doufal, že právě přišlo nové zboží a on si ho jen pohodlně…
INSTANTNÍ ÚSPĚCH Jsem fotbalový trenér a kouč a zajímám se o rozvoj sportovce a jeho kariéry. Nezřídka poznám hráče ve 12-13 letech, kdy si všimnu jeho PŘÍSTUPU k tréninku a povinnostem. Pak sleduji období jeho přechodu do dorostenecké kategorie, které zvýší nároky na jeho osobu. Kolem 18-ti let vidím, jak chce být SÁM a DOSPĚLÝ,…
ONE MAN SHOW S čím vstupuje hráč do utkání? Co od sebe očekává? Jaké nastavení mu funguje? Co potřebuje k tomu, aby podal špičkový výkon? Jaký vliv má na svůj výkon? Co potřebuje pro svůj výkon od svého okolí? Jaký přístup je pro něj vhodný? Co ho vzdaluje od nejlepšího výkonu? SPOLUPRÁCE Někteří sportovci, především…
M E D I T A C E a S P O R T VĚDĚLI JSTE, ŽE… …mnoho úspěšných sportovců medituje nebo se věnuje nějaké jiné formě vědomé relaxace a odpočinku těla i mysli? Proč to dělají? Mají pro to několik zřejmých důvodů…
O NIC NEUSILOVAT „Prohrát neznamená být druhý. Prohrát znamená vylézt z vody a vědět, že jsem neudělal vše, co jsem udělat mohl“ Ian Thorpe, legenda plaveckého sportu Všimněte si, že se Ian Thorpe nezmiňuje ani o čase, ani o výsledku ve formě umístění… Co kdyby úspěchem bylo zaplavání toho nejlepšího možného výkonu v…
VYČISTI SI HLAVU! PORÁŽET SOUPEŘE, znamená čím dál lépe pracovat se sebou… Představ si velký létající balón poháněný horkým vzduchem. Má na bocích koše, který táhne, takové přiuzlované pytlíky, zátěže. Ty tam rozhodně nejsou na ozdobu. Táhnou balón dolů a vyvažují ho. Představ si sportovce, který je obalen mnoha takovými zátěžemi kolem pasu. V…