Ještě kousek! Už jen poslední bod tě dělí od konečného vítězství! Tolik sis to přál. Vyhrát! To je přece to, oč ve sportu kráčí! Vyhrát, vyhrávat, zvítězit a opakovaně vítězit…
Bum! Řách! Uuch! Cože? Já jsem to nezvládl! Byl jsem už tak blízko, stačil jen jediný bod…
Občas se výkon někde “zlomí“. A to jak tím pozitivním směrem, tak tím negativním. Všimni si, že pokud se soustředíš na sebe, svůj výkon a konání soupeře, většinou to na dobrý výkon stačí. Když ti však myšlenky utečou a ty jim dáš svobodu, odkloní tě do světa snů, fantazií a iluzí. Najdou si předmět svého zájmu a začnou rozvíjet falešný příběh. Příběh, který vůbec nesouvisí s tím, co se právě děje. S Realitou…
Tyto “myšlenkové pastičky“ znají všichni sportovci. Něco (někdo) “uvnitř“ začne mluvit a blábolit a odkloní pozornost od toho, co je opravdu důležité. Tento vnitřní proces je potřeba “usměrnit“.
Jak se to dělá? Poměrně jednoduše, ale chce to trénink.
Myšlenkám nikdy úplně neporučíme. Ony se prostě tvoří stále znova a dokola. Ve sportu proto hraje důležitou roli sebepoznání a mentální příprava. Na začátku je prostě potřeba pochopit sám sebe: vědět, jak to “ve mně“ běhá…
Naučit se vědomě pracovat se svým vnitřním světem patří do základní výbavy úspěšného sportovce. Jestli tě toto téma zajímá, najdi si další inspiraci na mém blogu a více se zajímej o osobní rozvoj.
Začít můžeš třeba sportovní diagnostikou, která ti nabídne unikátní pohled do vlastního vnitřního světa. Ovládnout můžeš jen to, čemu rozumíš a co si uvědomuješ. Sebepoznávací nástroje jsou k tomu vhodnou příležitostí.
A nezapomeň: Dokážeš toho mnohem víc, než sis doposud myslel!
MICHAL KOSMÁL @ OSOBNÍ ROZVOJ NA MÍRU @ 2024
leadership / koučink / mentální příprava / osobní pohoda
