Koučování

Aktuality | Články | Koučování | Mentální kouč | Mentální příprava | Mentální trenér | Osobní rozvoj | Sportovní trénink

UMÍŠ SI PORUČIT?
OdMichal Kosmál 27.10.202427.10.2024

Jedním z faktorů, které rozhodnou o úspěšnosti a výsledcích, kterých chceš dosahovat, je tvá schopnost umět si poručit. Využijme pro názornost jeden praktický příklad z tréninku fotbalového týmu: Mužstvo trénuje a jedním ze stanovišť je 10m sprint. Když chvíli pozoruješ práci hráčů, okamžitě poznáš, kdo se za čas zlepší. Jak? Zdůrazním, že není nutné být odborníkem na…

Přečtěte si více UMÍŠ SI PORUČIT?
Aktuality | Články | Koučování | Mentální kouč | Mentální příprava | Mentální trenér | Osobní rozvoj | Sportovní trénink

5 MINUT NEBO TELEFON?
OdMichal Kosmál 21.10.202421.10.2024

Kolikrát jste se přistihli, že jste se nemohli soustředit kvůli telefonu? Dnes je telefon úžasným nástrojem, ale zároveň velkou brzdou v rozvoji mladých sportovců. Neustálé používání obrazovek narušuje schopnost soustředit se a odvádí naši mentální energii tam, kam nechceme. Jak to ovlivňuje náš výkon? Co se děje s naší myslí? Roztěkané a překotné prohlížení…

Přečtěte si více 5 MINUT NEBO TELEFON?
Aktuality | Články | Mentální kouč | Mentální příprava | Mentální trenér | Osobní rozvoj | Životní filozofie

POKOJNÁ MYSL
OdMichal Kosmál 26.9.202426.9.2024

Něco málo jsme se dozvěděli o své mysli. Její povahu budeme ještě mnohokrát zkoumat. Kdo porozumí povaze své mysli, přiblíží se tak k možnosti ovládnout svůj výkon. Mít vliv na svůj svět. Na svět vnitřní, jehož odrazem je svět vnější. Je jedno, co děje venku. Opravdu záleží jen na tom, jak si to pro sebe…

Přečtěte si více POKOJNÁ MYSL
Aktuality | Články | Koučování | Mentální kouč | Mentální příprava | Mentální trenér | Osobní rozvoj | Životní filozofie

MEDITUJÍCÍ MYSL
OdMichal Kosmál 24.9.202424.9.2024

Starosti dejme stranou. Přeneseme se do nového prostoru. Prostoru klidu, uvolnění, kreativity. Zavři oči, volně dýchej, projdi své tělo „vnitřním zrakem“, uvolni se, vnímej prostor za svýma očima, jeho hloubku, velikost, ticho, klid… O meditaci nabízí literatura tisíce a tisíce informací. Výstup je stále stejný: meditujte, protože to prospívá vašemu zdraví. Moderní věda tyto prastaré…

Přečtěte si více MEDITUJÍCÍ MYSL
Aktuality | Články | Koučování | Mentální kouč | Mentální příprava | Mentální trenér | Osobní rozvoj | Sportovní trénink | Životní filozofie

USTARANÁ MYSL
OdMichal Kosmál 23.9.202423.9.2024

Neklidná mysl je mysl, která nemá zahradníka. Nikdo se o ni nestará, a tak si dělá co chce. Ustaraná mysl má „skeptického kapitána“. Všude vidí problém, nic ho neuspokojí. Nic se mu nedaří, do ničeho si netroufne. Vidí všude samé potíže a nástrahy. Obává se běžností a zveličuje maličkosti. Když slunce svítí, nesvítí dost a…

Přečtěte si více USTARANÁ MYSL
Aktuality | Články | Koučování | Mentální kouč | Mentální příprava | Mentální trenér | Osobní rozvoj | Sportovní trénink | Životní filozofie

NEKLIDNÁ MYSL
OdMichal Kosmál 12.9.202414.9.2024

Dělá si co chce. Neposlouchá. Je neposedná. Chytá se, čeho nemá. Co to je? Bylo toho mnoho napsáno a mnoho ještě bude. Téma „lidské mysli“ je fascinující! Následujících pár let se máme rozhodně na co těšit. Objevíme toho mnoho! Když se budeme bavit o „optimálním sportovním výkonu“, vždy na tohle dojde řeč: neklidná mysl. Mnoho…

Přečtěte si více NEKLIDNÁ MYSL
Aktuality | Články | Komunikace | Koučování | Mentální kouč | Mentální příprava | Mentální trenér | Osobní rozvoj | Sportovní trénink | Životní filozofie

ZODPOVĚDNOST
OdMichal Kosmál 30.8.202430.8.2024

Ale no tak! Každý to přece víme! Kolektivní sport nabízí jednu úžasnou příležitost – ukázat na druhého a přehodit na něj svůj nezdar. Určitě si vzpomeneš na situace, kdy “sis myslel“, že On něco udělá – On to však neudělal a tvá přihrávka byla zmařena. Přestože byl míč na tvé noze a ty jsi rozhodoval…

Přečtěte si více ZODPOVĚDNOST
Aktuality | Články | Koučování | Mentální kouč | Mentální příprava | Mentální trenér | Osobní rozvoj | Sportovní trénink

KDYŽ SE ŘEKNE „STRESOVAT SE“
OdMichal Kosmál 20.8.202420.8.2024

Trénink – zápas. Stejný sport – jiný význam a důležitost. Stejné rozměry hřiště – jiný výkon. Téma šité na míru všem sportovcům, kteří si stěžují, že nedokáží přenést svou výkonnost z tréninkové plochy do mistrovského utkání. Zatím jsem nepotkal snad jediného sportovce, který by měl toto téma zvládnuté a vyřešené tak, že by se o…

Přečtěte si více KDYŽ SE ŘEKNE „STRESOVAT SE“
Aktuality | Články | Komunikace | Koučování | Osobní rozvoj | Rodiče a sport | Životní filozofie

RODIČE A „SPRÁVNÝ PŘÍSTUP“
OdMichal Kosmál 7.8.20247.8.2024

Ve své praxi pokládám rodičům sportovců zdánlivě jednoduchou otázku: Jaké je vaše dítě? Odpovědi obsahují mnoho různých informací: v pokoji má bordel, nechce se mu uklízet, do školy se neučí, jen když opravdu musí, strká se se sourozencem, s ničím nepomůže, vymýšlí si, odmítá jíst zeleninu atd. Můžeme spolu konstatovat, že: všechna pojmenování označují rodičovská…

Přečtěte si více RODIČE A „SPRÁVNÝ PŘÍSTUP“
Články | Koučování | Mentální kouč | Mentální příprava | Mentální trenér | Osobní rozvoj | Sportovní trénink

NEDOSTATEČNÝ/Á
OdMichal Kosmál 19.7.202419.7.2024

Ten pocit je k uzoufání! Ať děláš, co děláš, stále máš ten nutkavý pocit, že to nestačí. Nikdy to není dost! Zapomínáš si vážit své práce. Ženeš se za vrcholem a on se ti stále vzdaluje. Víš, že to umíš, ale nedaří se to přetavit ve výsledky… – NEDOSTATEČNOST. Pocit, který ochromuje a kazí radost…

Přečtěte si více NEDOSTATEČNÝ/Á