Dělá si co chce. Neposlouchá. Je neposedná. Chytá se, čeho nemá. Co to je?

Bylo toho mnoho napsáno a mnoho ještě bude. Téma “lidské mysli” je fascinující! Následujících pár let se máme rozhodně na co těšit. Objevíme toho mnoho!

Když se budeme bavit o “optimálním sportovním výkonu”, vždy na tohle dojde řeč: neklidná mysl. Mnoho sportovců netuší, že jejich chování ovládají sterotypy – opakované reakce na vnější nebo vnitřní podněty – které ale nijak neslouží ve prospěch výkonu. Špičkový, soustředěný, optimální výkon potřebuje “své”.

Postupná cesta sebeobjevování, upřímnost k sobě samému, přiznání, že ne vše zvládám skvěle (ale dalo by se to řešit), bývá tím prvním krůčkem k uvolnění vlastního potenciálu. Svoji roli sehraje přesná “diagnostika” současného stavu, zaměření na konkrétní rozvojové téma a následně poctivá “mentální příprava”. Takhle nějak vypadá praxe:

  • sportovec přichází s něčím, co se jeví jako problém nebo brzda výkonu
  • prozkoumáme společně osobní příběh sportovce
  • opřeme se o moderní vhled do vnitřního světa – mentální analýzu 
  • stanovíme, co je právě teď dosažitelné, řešitelné
  • zvážíme dlouhodobý osobní rozvoj
  • sportovec pracuje na úkolech, cvičí (mysl), maká na sobě
  • konzultujeme pokrok a upravujeme cestu
  • jsme trpěliví, držíme se faktů, nikoli pocitů a domněnek
  • po čase zhodnotíme posun a sportovec se rozhodne, co dál

Mysl sportovce je tvárná. Vnitřní pozornost, naše “vědomí” je nástroj určený k sebeutváření. Nemohu tvrdit, že je to vždy a pro všechny snadné. Mohu potvrdit, že je to však možné. Sám jsem toho příkladem, jak silná může lidská mysl být…

MŮJ OSOBNÍ PŘÍBĚH

Před lety jsem si prošel autoimunitním onemocněním. Jako profesionální sportovec jsem velmi dbal na stravu, ale něco jsem ve svém životě “dělal fakt blbě”. Má mysl se v určitých oblastech života (především ve vztazích) chápala těch nesprávných témat. Trpěl jsem, až jsem utrpěl střevní zánět. Něco jsem v životě “špatně trávil”.

Diagnóza lékaře byla nemilosrdná: “Michale, trpíte nevyléčitelnou nemocí”.

Jakožto životní optimista, moje první reakce byla jednoduchá: “Jaká je pravděpodobnost, že se mohu vyléčit”.

Odpověď byla 1:100 000. Fakt hezké číslo.

Nezbývalo, než se rozhodnout: zůstanu doživotním pacientem nebo vezmu osud do svých rukou? Asi je jasné, jak jsem se rozhodl, protože jsem dnes zdravý a mé střevo nevykazuje žádné (opravdu žádné) známky zánětu.

CO JSEM OPRAVDU UDĚLAL?

Vlastně nic až tak zvláštního. Nejdříve jsem se rozhodl, že se o sebe a svůj duševní a mentální stav začnu starat. Následněte jsem se začal učit, jak “ovládnout svoji mysl”. Chtěl jsem, aby se mnou spolupracovala a dělala více “toho správného” a méně “toho nesprávného. Naučil jsem ji, aby si “všímala” toho, co mi dělá dobře a uzdravuje mě. A vyloučil jsem ze své mysli to, co způsobovalo toxicitu a onemocnění.

Začátky nebyly jednoduché, protože překopat své vlastní zvyky v orientaci vlastní mysli není jednoduché. Stejně jako start letadla, které spotřebuje nejvíce paliva při rozjezdu, stálo mě spoustu sil zavádění nových stereotypů do vlastního jednání, ale především myšlení.

Ano, myšlení se dá ovlivnit. Je na každém z nás, kterým myšlenkám věnujeme pozornost.

Abych to nenatahoval. Jsem dalek jakékoli ezoterie a řečí o nadpřirozených silách. I když je to prostě tak, že člověka “něco” přesahuje a on, maličký tvor, s tím zase tak moc neudělá. Dostali jsme však do vínku nástroj, který se můžeme naučit ovládat. Lidskou mysl. Díky tomu, že jsem se na tuto cestu vydal, vím, že to funguje.

Mentální příprava je každodenní součástí mého života, i když už dávno neusiluji o žádná sportovní vítězství. Toho nejdůležitějšího jsem dosáhl – vyhrál jsem zpět své zdraví.

CO TEĎ S TÍM?

Rozhodnout se musíš sám. Chci tě dopředu upozornit, že každý úspěch je vykoupen určitou porcí trpělivé a vytrvalé práce. Proto ti nemůžu “prodat kouzelnou pilulku”, která ti pomůže ovládnout tvůj výkon. Můžu ti však ukázat, kudy vede cesta k ovládnutí vlastní mysli, nálady a osobní spokojenosti. Tedy všech předpokladů, které potřebuješ k podávání optimálního sportovního výkonu.

PS: Do konce září je k dispozici 20% sleva na mentální analýzu sportovce. První krok začíná rozhodnutím.

–

MICHAL KOSMÁL @ OSOBNÍ ROZVOJ NA MÍRU @ 2024

leadership / koučink / mentální příprava / osobní pohoda