Zřejmě se shodneme, že sport a jeho požadavky na maximální výkon přinášejí situace, které jsou spojeny s napětím, strachem a doprovázeny určitou mírou stresu či úzkosti. Jen pro krátký výčet ze slov samotných sportovců: NECHCI MÍT STRACH. NECHCI BÝT NERVÓZNÍ. NECHCI BÝT ZBRKLÝ. NECHCI, ABY NA MĚ PŮSOBILA POTŘEBA VÝSLEDKŮ. NECHCI SE STRESOVAT. NECHCI MÍT…
NE-NALADĚN Když ladíte rádiovou frekvenci, hledáte tu, kterou nechcete? Nechci být hnidopich, jen se ptám. Všiml jsem si totiž, že až velmi často mluví sportovci o tom, co nechtějí. Tak mě napadlo, jak by se vlastně mohli vyladit na výkon díky tomu, že budou přemýšlet o něčem a vytvářet si představy něčeho, co…
ONE MAN SHOW S čím vstupuje hráč do utkání? Co od sebe očekává? Jaké nastavení mu funguje? Co potřebuje k tomu, aby podal špičkový výkon? Jaký vliv má na svůj výkon? Co potřebuje pro svůj výkon od svého okolí? Jaký přístup je pro něj vhodný? Co ho vzdaluje od nejlepšího výkonu? SPOLUPRÁCE Někteří sportovci, především…
M E D I T A C E a S P O R T VĚDĚLI JSTE, ŽE… …mnoho úspěšných sportovců medituje nebo se věnuje nějaké jiné formě vědomé relaxace a odpočinku těla i mysli? Proč to dělají? Mají pro to několik zřejmých důvodů…
CO JE TO HRDINSTVÍ? …a pak hrdina svou odvahou, silou a chytrostí přemohl nepřítele a vyhnal ho z města… Hrdina je ten, kdo činí skutky, na které si jiní z různých důvodů netroufnou! Hrdina nám ukazuje, co všechno je možné, když se pro něco rozhodneme! Hrdina nemluví a nekáže. Hrdina koná a svými skutky ovlivňuje chod dějin!…
O NIC NEUSILOVAT „Prohrát neznamená být druhý. Prohrát znamená vylézt z vody a vědět, že jsem neudělal vše, co jsem udělat mohl“ Ian Thorpe, legenda plaveckého sportu Všimněte si, že se Ian Thorpe nezmiňuje ani o čase, ani o výsledku ve formě umístění… Co kdyby úspěchem bylo zaplavání toho nejlepšího možného výkonu v…
3 „Zázračná Slova“, jejichž významy jsou obestřeny jemným závojem neznalosti. Mnoho sportovců používá sebevědomí jako běžný pojem, který rozhoduje o jejich výkonu. Je to – a není to – pravda. Je toho více, na čem záleží… SEBEVĚDOMÍ Sebevědomí je jen jedním z pilířů dobrého výkonu. Být si vědom svých silných a slabých stránek, vědět kdo…
VYČISTI SI HLAVU! PORÁŽET SOUPEŘE, znamená čím dál lépe pracovat se sebou… Představ si velký létající balón poháněný horkým vzduchem. Má na bocích koše, který táhne, takové přiuzlované pytlíky, zátěže. Ty tam rozhodně nejsou na ozdobu. Táhnou balón dolů a vyvažují ho. Představ si sportovce, který je obalen mnoha takovými zátěžemi kolem pasu. V…
ÚSPĚCH – to jsou tuny sebekázně! Kdo si myslí, že sport je jen o vítězstvích a prohrách, mnoho se mýlí… Tento význam a standard mu přisoudila společnost a systém… Od nepaměti byl sport o překonávání osobních hranic – nejen hrou proti soupeři, který nám brání v dosažení bodů či branek… Je prokázáno, že v momentě,…
ZISKY NEBO ZTRÁTY? Ve fotbalové kabině to bouří, hlasitá hudba duní basovými decibely. Atmosféra je hustá, bojovně laděná, vnímavější člověk by ji nahmatal. Jaká je? Pozitivní? Jak u koho. Někdo se těší na novou výzvu, jiný se bojí, že neuspěje. Před utkáním i v něm se dá přemýšlet různě. Vezměme to však postupně…