Vážení trenéři, jsem si plně vědom faktu, že sport je vysoce nárokové prostředí. Jsem v něm od 7 let, je mi 50, takže už to chápu. Přesto mi to nedá, abych se nezmínil o takové – rádoby maličkosti. – Celkem dlouho víme a chápeme, že k tréninkovému efektu dochází ve chvílích, kdy sportovec odpočívá. Zvažte…
Dnes krátce a čerstvě na historicky ukotvené téma. Nedávno jsem navštívil florbalový trénink dvanáctiletých dětí a byl svědkem situace, která mě opakovaně dovedla k přemýšlení o roli trenéra a jeho vlivu na zdravý vývoj osobnosti sportovců.Trenér začal křičet na své svěřence, až se hala otřásala. To jen proto, že on sám neunesl jejich chyby. Doslova…
Chtěl bych být šťastný. Zajímavá věta, kterou mladí lidé někdy vypustí z úst v koučovacím křesle. Aby byli šťastní, museli by se naučit „prožívat svůj život jinak“. VYTVOŘIT ZCELA NOVOU VARIANTU SVÉHO ŽIVOTA… Příběh z praxe: Honza se potřebuje připravit ve škole na rozhodující zkoušky svého studia – čeká ho maturita. Necítí se pohodlně, prožívá…
Trenér si láme hlavu složitou úvahou: trénujeme jako blázni, ale nemáme výsledky. V zátěžových situacích taháme za kratší konec. Hráči po sobě štěkají. Ti slabší hrají úplně slabě, ti lepší spadli do průměru. Tahouni netáhnou, lídři nejsou vidět, střelci selhávají. Jak je to možné? Vždyť přece… ÚKOL PRO SHERLOCKA Kolektivní sport ukazuje zajímavou hádanku s…
Jedním z faktorů, které rozhodnou o úspěšnosti a výsledcích, kterých chceš dosahovat, je tvá schopnost umět si poručit. Využijme pro názornost jeden praktický příklad z tréninku fotbalového týmu: Mužstvo trénuje a jedním ze stanovišť je 10m sprint. Když chvíli pozoruješ práci hráčů, okamžitě poznáš, kdo se za čas zlepší. Jak? Zdůrazním, že není nutné být odborníkem na…
Kolikrát jste se přistihli, že jste se nemohli soustředit kvůli telefonu? Dnes je telefon úžasným nástrojem, ale zároveň velkou brzdou v rozvoji mladých sportovců. Neustálé používání obrazovek narušuje schopnost soustředit se a odvádí naši mentální energii tam, kam nechceme. Jak to ovlivňuje náš výkon? Co se děje s naší myslí? Roztěkané a překotné prohlížení…
Něco málo jsme se dozvěděli o své mysli. Její povahu budeme ještě mnohokrát zkoumat. Kdo porozumí povaze své mysli, přiblíží se tak k možnosti ovládnout svůj výkon. Mít vliv na svůj svět. Na svět vnitřní, jehož odrazem je svět vnější. Je jedno, co děje venku. Opravdu záleží jen na tom, jak si to pro sebe…
Starosti dejme stranou. Přeneseme se do nového prostoru. Prostoru klidu, uvolnění, kreativity. Zavři oči, volně dýchej, projdi své tělo „vnitřním zrakem“, uvolni se, vnímej prostor za svýma očima, jeho hloubku, velikost, ticho, klid… O meditaci nabízí literatura tisíce a tisíce informací. Výstup je stále stejný: meditujte, protože to prospívá vašemu zdraví. Moderní věda tyto prastaré…
Neklidná mysl je mysl, která nemá zahradníka. Nikdo se o ni nestará, a tak si dělá co chce. Ustaraná mysl má „skeptického kapitána“. Všude vidí problém, nic ho neuspokojí. Nic se mu nedaří, do ničeho si netroufne. Vidí všude samé potíže a nástrahy. Obává se běžností a zveličuje maličkosti. Když slunce svítí, nesvítí dost a…
Dělá si co chce. Neposlouchá. Je neposedná. Chytá se, čeho nemá. Co to je? Bylo toho mnoho napsáno a mnoho ještě bude. Téma „lidské mysli“ je fascinující! Následujících pár let se máme rozhodně na co těšit. Objevíme toho mnoho! Když se budeme bavit o „optimálním sportovním výkonu“, vždy na tohle dojde řeč: neklidná mysl. Mnoho…