Sportovní kariéra má jednu výraznou slabinu: je časově jasně omezena a definována.

Každý sportovec má jen jednu příležitost. Jeho kariéra se už nebude opakovat.

Jakékoli odkládání nemá v kariéře sportovce smysl.

Limity, které ovlivňují psychiku sportovce, samy nezmizí.

Co ve výkonu překáží, bude překážet i zítra. Dokud to nevyřešíte.

Co vás nezabije dnes, pokusí se vás zítra zabít znovu!

 

Mentální kouč vám může pomoci:

  • Zvládnout tlak na úspěch a výsledek, který sport přináší
  • Stabilizovat váš výkon i dlouhodobou výkonnost
  • Najít si své optimální rozpoložení pro výkon
  • Ošetřit rušivé vlivy, které výkon omezují
  • Vyrovnat se s negativním hodnocením
  • Najít svoji roli, která vám nejvíce vyhovuje
  • Objevit vlastní potenciál a silné stránky osobnosti
  • Vybalancovat osobní život a sportovní tlak
  • Naučit se, jak se postarat o své psychické zdraví
  • Využívat přínosy mentální přípravy, všímavosti a relaxace
  • Pochopit, jak pracuje vaše psychická energie

 

Umět podat výkon ve chvíli, kdy je to potřeba, je osobní mistrovství.

Změnu je nutné začít u sebe.

V opačném případě je to jen o výmluvách…

Christiano Ronaldo, osobnost, kterou není potřeba představovat, o své kariéře říká: „To, co mě žene dopředu, je neustálá touha překonávat sám sebe. Čím jsem starší, tím je to náročnější. Je to však pro mě ta nejsilnější výzva.“

Tento úspěšný sportovec posunuje své hranice, přijímá zodpovědnost za svou výkonnost a využívá nejsilnějších vnitřních motorů, aby ho poháněly k tomu nejlepšímu, co ze sebe může vydat.

Překonej sám sebe a staň se vším, čím se můžeš stát!

 

 

SPOLUPRÁCE S MENTÁLNÍM KOUČEM

 

Celý svět sportu se posunuje novým směrem. Trenér dnes není osobou, která svými příkazy láme nechuť svých svěřenců a direktivním způsobem je tlačí k maximálnímu výkonu. Nová role trenérů a osob realizačního týmu se posunuje k efektivnímu vedení lidí, znalosti psychologie, koučování, porozumění přirozených potřeb a motivací sportovce a především ke smyslu jeho konání. Tým lidí kolem sportovce vytváří servis nutný pro rozvoj jeho potenciálu. Hledá způsoby, jak pomoci dosáhnout sportovního mistrovství. Zásadní změna je v přístupu. Vztah trenér – sportovec je nahrazen vztahem člověk – člověk.

Oba jsou v tomto vztahu v pořádku, respektují se a spolupracují.

Jednoduché a impozantní!

Součástí sportovního příběhu je také MENTÁLNÍ KOUČ.

Není specialistou na sportovní dovednosti či taktiku hry, ale na proces učení a uvolňování vnitřního potenciálu. Pomáhá sportovci „uchopit“ jeho osobní příběh a pochopit jeho smysl. Je citlivým „masérem“ jeho psychiky. Vyzná se v nástrojích a učí sportovce využívat sílu „vnitřní hry“. Buduje se sportovcem mentální odolnost vůči všudypřítomnému tlaku.

Pracuje s ním na stabilizaci a optimalizaci sportovního výkonu. Pomáhá vyladit psychickou složku výkonu.

 

Co bych pro vás mohl udělat v roli mentálního kouče?

  • Budu vám věřit, naslouchat a podporovat vaše vnitřní zdroje
  • Pomůžu vám zastavit se a ujasnit si bod, ve kterém právě stojíte
  • Pomůžu vám pojmenovat místo, do kterého se chcete dostat
  • Nastavíme dosažitelný cíl pozitivním a stimulujícím způsobem
  • Společně cíl ukotvíme v čase a dáme mu konkrétnější obrysy
  • Projdeme reálnost a ambicióznost vašeho cíle
  • Zvážíme dopady vašeho úsilí na váš osobní a sportovní život
  • Najdeme zdroje energie a motivace podporující dosažení výsledku
  • Objevíme nečekané nápady a nové možnosti pro uskutečnění plánu
  • Plán přesně nastavíme, ošetříme rizika a budeme monitorovat posun
  • Budu vám věřit, naslouchat a podporovat vaše vnitřní zdroje!

Úspěch, to jsou cíle. Zbytek jsou jen komentáře. Dan Miller

 

michal kosmál @ osobní rozvoj na míru