Jedno místo v mé hlavě mám obzvláště rád. Odehrávají se tam mé minulé úspěchy, představuji si v něm nové okamžiky, maluji si své osobní výkony. Ano, maluji. Je to totiž „plátno“ mé mysli. Objevil jsem ho náhodou. Kdysi dávno, to jsem ještě aktivně hrál, jsem si sedl na dovolené proti východu slunce. Zavřel jsem oči,…
Míč těsně minul tyč! O dvacet centimetrů. To je smůla! Puk poskakuje po čáře, brankář ho na poslední chvíli vyráží! Málem gól! To je smůla! Ještě pokus v posledních sekundách, hod na koš, skoro to tam padlo! To je smůla! Nebo není? Těsně, málem, skoro, možná, asi, snad. Toto nejsou slova šampiónů! Jak si to můžu…
Trápí tě tvůj výkon? Mám pro tebe tip: sedni si a napiš, co se ti na výkonu nelíbí napiš, jaký výkon od sebe místo toho požaduješ (musí mít realistické parametry, žádné snílkovské blbosti a růžové zámky) nakonec proaktivní otázka – co je potřeba udělat pro to, abys dosáhl na požadovaný výkon? DŮLEŽITÉ JE VŠE SI…
Nahlédnout do vnitřního světa, k tomu potřebuješ odvahu. Zjistit, co tě brzdí a přiznat si to, chce kuráž. Věnovat sám sobě uznání a ocenění, to je potřeba se naučit. Vidět pozitiva a spolehnout se na své silné stránky, to je vyjádřená důvěra. Mentální příprava je možnost. Nástroj. Životní styl. Nic víc, nic míň. „Každému, co…
Dokážeš-li se odpoutat od rušivých vlivů svého výkonu, přibližuješ se vlastnímu mistrovství! Jde to? Jde to opakovaně? Netvrdím, že se mezi tebe a výkon nesmí nic dostat. Naopak – velmi často tam něco je, výkon to ruší a ty musíš rychle regulovat projevy své psychiky. Co když se ale výkon dostane mezi „tebe a tebe“?…
Věnuješ se mentální přípravě. Pravidelně vizualizuješ své úspěchy. Stavíš si ve své mysli pozitivní výkony. A stejně se ti nedaří… Jak je to možné? Vždyť přeci “říkali“, že když na to budu opakovaně a pravidelně myslet, tak to bude fungovat? Ono se to má ještě trošku jinak. Věci totiž nikdy nejsou ideální. Kdyby byly, nemohli…
Příběhy sportovců jsou různé. Cesty k úspěchu a prosazení se na sportovním poli však mají podobný základ. ZAČÍNAJÍ ROZHODNUTÍM a JASNÝM ZÁMĚREM Pro úspěch se prostě musíš rozhodnout a nečekat, že přijde sám od sebe. Jasný záměr se rodí v tvé hlavě a je potřeba ho neustále zpřesňovat. Je to dynamická položka, která se mění…
Ahoj Miro. Před časem jsi si pokládal otázku: Mám urobiť ďalší ročník tour Pozitívny koučink? Nabídnu ti dnes odpověď, kterou jsi hledal. Trenéři se ptají, jak zlepšit výkon svých hráčů. Vědí dobře, co je mají naučit: cvičení a taktik je dnes spousta a o kondici toho také víme hodně. Přesto se to často nedaří podle…
Branou k pokroku sportovce je SEBEPOZNÁNÍ… Kdo jsem? Kde jsem? Jak mi tady je? Kam směřuji? Co chci pro sebe? Co chci pro ostatní? Koučovací sezení vždy přinášejí nové objevy: o sobě, o situacích, o vlastním chování…o své jedinečnosti. Ano jsi JEDINEČNÝ/Á!!! Pozor: nikoli však ve smyslu lepší než druzí, ale v rovině jedinečného způsobu…
Mezi sportovci se občas najdou takoví, kteří si “kupují iluzi“. Iluzi o tom, že na sobě opravdu hodně pracují. Přijdou, povyprávějí o sobě, pochválí se za to, jak moc na všem dělají. Zaplatí a odejdou s dobrým pocitem, že opět vykonali ohromný kus práce na sobě. Říkám tomu “stejně velké nic“. Pokaždé dojdeme k uvědomění,…