Přemýšlíš někdy, jak sám se sebou mluvíš?
Jaká slova používáš, když se ti něco nepodaří?
Který slovníček využiješ, když něco nezvládneš podle představ svých? Podle představ těch druhých?
–
Každému z nás dost záleží na tom, co si o nás druzí lidé myslí.
Každému z nás dost záleží na tom, co o nás druzí lidé říkají.
Je to přirozená lidská potřeba.
Co si o sobě myslíš ty?
Co sám sobě „o sobě“ říkáš?
–
Je tvá sebedůvěra přehnaná – tedy nadhodnocuješ své schopnosti a dovednosti, jsi vůči sobě nekritický a nafukuješ se? Trošku…abys „vypadal“ lépe?
Je tvá sebedůvěra nízká – tedy podhodnocuješ své schopnosti a dovednosti, jsi vůči sobě příliš kritický a všímáš si jen toho, co ti ještě nejde?
–
Zdravá sebedůvěra má několik kořenů. Jedním z nich je způsob, jak promlouváme sami k sobě nebo jak si pro sebe interpretujeme (překládáme) slova druhých, kteří nás hodnotí a posuzují.
To jazyk je (může být, ale nemusí) ten démon…
–
Praktický tip:
  • zaposlouchej se do svého vnitřního hlasu
  • všímej si, co tvůj vnitřní „soudce“ říká
  • podrobuj ta slova kritickému procesu: opravdu je pravda to, co říká? podle čeho se to pozná? jak na to přišel?
  • sleduj, jakých slov si nejvíce všímáš, když tě někdo hodnotí
  • vše si poctivě zapisuj 14 dní
  • pak se rozhodni, co s tím uděláš
–
Naučit se sám k sobě promlouvat „rozumně“, okrájet své hodnocení od nelibých pocitů, urážení se či pochybností, je jistá „mentální dovednost“. Pokud chceš sám sebe lépe poznat a pochopit své „hlasy a jejich slova“, otevři se procesu růstu. Třeba se svým koučem…
 
–
 
MICHAL KOSMÁL @ OSOBNÍ ROZVOJ NA MÍRU @ 2024

leadership / koučink / mentální příprava / osobní pohoda