Neklidná mysl je mysl, která nemá zahradníka. Nikdo se o ni nestará, a tak si dělá co chce.

Ustaraná mysl má  “skeptického kapitána”. Všude vidí problém, nic ho neuspokojí. Nic se mu nedaří, do ničeho si netroufne. Vidí všude samé potíže a nástrahy. Obává se běžností a zveličuje maličkosti. Když slunce svítí, nesvítí dost a když je zima, není dost mrazivá. V televizi jsou samé blbosti, vláda je na hov…, všechno je drahé. Čokoláda není dost sladká a kyselo není správně kyselý…

Ve sportu se to projevuje podobně: na toho soupeře nemáme, na toho si netroufneme. “Zase” se mi to nepodařilo, “opět” jsem selhal, “znova” to nevyšlo, “asi” to nezvládnu”, “určitě” se mi to nepovede. Sportovec s takto nastavenou myslí rozhodně nepřichází na plac s mentalitou vítěze. A co víc – dokáže “nakazit” také své okolí. O tuto nákazu ale trenéři ani spoluhráči nestojí.

Kde se takové nastavení bere? Trošku za to může povaha, ale také vzory, které na osobnost sportovce působí. Také “způsoby hodnocení”, které saje od svých rodičů, učitelů a trenérů, se výrazně podepíší na vnímání vlastního potenciálu i vyhodnocování překážek, které reálný svět nabízí. Však proč by se to mělo podařit, když minule to nevyšlo…

Jak se zbavit ustarané mysli?

  • udělej si mentální analýzu – diagnostiku
  • konzultuj výsledky a otevři se novým možnostem
  • najdi odvahu a nadchni se pro změnu
  • přiznej si, co ti toto nastavení přináší
  • prozkoumej své názory, postoje a přesvědčení
  • změň své myšlenky
  • praktikuj mentální přípravu
  • utvářej sám sebe a profituj ze své snahy

Ustaraná mysl je fajn, když se děje “opravdu” něco špatného. V tu chvíli má její obezřetnost význam a působí jako ochránce, který dokáže předvídat negativní důsledky. Je to takový “brzdič”, který umí zastavit přehnané snílky a zpomalit tempo tam, kde se jiní řítí přílišnou rychlostí do záhuby. Málokdy však vede k osobnímu úspěchu, protože je příliš opatrná, skeptická, ustaraná a negativně nastavená. Neumí vnímat vlastní pokroky, neváží si svých úspěchů a přehlíží téměř vše, co se podaří.

Do konce září 20% sleva na mentální analýzu. Prvním krokem je rozhodnutí.

–

MICHAL KOSMÁL @ OSOBNÍ ROZVOJ NA MÍRU @ 2024

leadership / koučink / mentální příprava / osobní pohoda