MEDITACE – má prokazatelně pozitivní vliv na naše mozková centra a jejím rozvíjením můžeme zkvalitnit subjektivní prožívání vlastního života, pocitu štěstí a spokojenosti Ty jsou pro mnohé z nás měřítkem kvality života. Cítit se šťastně a spokojeně je odjakživa cílem všech cílů, i když nám do kolébky nikdo nedal manuál na jeho dosažení…

MEDITACE – rozšiřuje vnímání vnitřních stavů a vnějších okolností, takže se díky tomu můžeme lépe orientovat v tom, co se právě děje, když se odehrává například náš důležitý zápas…

MEDITACE – posiluje schopnost odstřihnout se od rušivých vlivů našeho výkonu a tříbí schopnost koncentrovat se – lépe řečeno směrovat vlastní pozornost tam, kde to právě považujeme za důležité pro sportovní výkon…

MEDITACE – učí zachovat tolik potřebný klid mysli ve chvílích, kdy jsme pod tlakem; na povrch se dere stres či panika, které vedou ke zbrklosti či zkratům ve výkonu…

MEDITACE – nám může pomoci objasnit vliv našich myšlenek na nás samotné a naučit se pracovat s nimi tak, abychom je mohli mnohem konstruktivněji využívat pro své dobro…

MEDITACE – nám prospívá při pochopení vlastních prožitků, momentů, kdy se setkáváme se svými emocemi, pocity a jemnými počitky naší mysli a těla. Učí nás lépe žít se sebou samým, což má potažmo blahodárný vliv na všechny naše další vztahy…

MEDITACE – je mnoho let zkoumané téma. Umí toho mnohem více, než jsem zmínil. Mě osobně pomáhá “mít se uvnitř dobře” kdykoli se pro to rozhodnu. Pomáhá mi učit se pracovat s vlastním strachem, posiluje mou důvěru v proces života a má úžasně pozitivní vliv na celé mé okolí a lidi, se kterými se setkávám.

Je to můj klid a rovnováha uprostřed všech stresů a tlaků, kterými můj život prochází…

Meditaci zná snad každý, všichni o ní slyšeli…

Málokdo však udělá to, co je potřeba udělat:

Prostě ZAČÍT a dělat to! ! !

Výsledek je vždy velká neznámá. Známé jsou spíše výmluvy pro to, proč nezačít…

Jako vždy je to otázka ROZHODNUTÍ, osobní volby.

Přeji plno “meditativních” zážitků. Michal.

PS: Pro inspiraci přikládám odkaz na relaxační hudbu – ZDE.

Je zajímavá v tom, že je plná ticha a přitom ji ozvláštňují jemné zvuky japonské flétny. Je vhodná především pro ty, kteří mají zpočátku problém být v absolutním tichu. To je náročné na energii a nové pro ty, kteří žijí v neustálém ruchu a šumu vlastního života, aniž by se zastavili a zjistili, co se kolem nich děje, když žijí svůj vlastní život…

Poslouchejte jen tak dlouho, kolik je právě vám příjemné.

Pokud je pro vás tohle téma zajímavé, ozvěte se na michal@kosmal.cz

www.kosmal.cz